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生完孩子不下奶怎么办?生完孩子没奶怎么下奶?[图]

2019-12-04 05:51:40来源:励志吧0次阅读

对于刚刚生完孩子的人来说可能身体是非常虚弱的,但是这时候孩子又需要母乳,所以产妇不代表采取一些下奶的方法,但是有一些女性尝试过一些方法还是奶水很少,其实催奶的方法比较多,那生完孩子不下奶怎么办?生完孩子没奶怎么办?

1、加强宝宝吸吮

生完宝宝后,妈妈要加强宝宝的吸吮,宝宝在吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍的增长,这是因为宝宝吸吮乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳素,从而增加乳汁的分泌。

2、适当按摩

生完孩子妈妈不下奶,可以对乳房进行适当按摩,正确的按摩有助于保持乳腺管通畅,有效促进母乳分泌。具体方法是,用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,然后轻轻按摩乳房即可。

3、调节饮食

生完孩子后没有奶,妈妈要调节饮食,加强营养,均衡摄取含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素的食物,此外,还要注意钙和铁的吸收,可从鱼、奶、蛋、瘦肉、豆制品等食物摄取,蔬菜和水果也要适当摄入,多喝汤水。

4、正确哺乳姿势

妈妈要采取正确的哺乳姿势,避免乳头发炎,若姿势不正确,易使乳头吃破,影响乳汁分泌。正确的方式:宝宝应该含住乳头和乳晕的大部分,吸吮乳房可以获得充足的乳汁,乳头还不疼,乳汁则会越吃越多。

5、不添加配方奶

生完孩子不下奶,有些妈妈担心宝宝饿,会给宝宝添加配方奶粉,这会让宝宝产生乳头错觉,不再喜欢吃母乳,也会导致乳汁越来越少。所以妈妈不下奶,一定要坚持喂母乳,不要随便给宝宝添加配方奶。

6、矫正乳头

生完孩子不下奶,妈妈可以试着矫正乳头,增加乳汁分泌。矫正方法:以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁,先往下压,再向两旁推开;或是以乳头为中心点,采取左右、上下对称的方式按摩。这种做法可以使乳头较容易凸出。

7、避免服药

妈妈不下奶,切忌不可乱服药,有些药物或食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物或山楂等,服用会导致乳汁越来越少,妈妈若生病,一定要及时的看医,在医生的指导下服药。

8、保持心情愉悦

妈妈生完宝宝后,在生理和环境的影响下,易情绪波动大,常会有情绪低迷的状态,这也会减少乳汁分泌。所以产后妈妈要特别注意调节自己的情绪,保证充足的休息,保持良好的生活状态。

9、下奶的食谱

1、豆腐酒酿汤

原料:豆腐200克,红糖,酒酿各50克。

制作:将豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮约15分钟即可食用,每日可服食两次。

功效:养血活血,催乳发奶,清热解毒。既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫复旧,有利于产后恶露的排除。

2、黑芝麻甜酒

原料:黑芝麻15克,甜酒50克。

制作:将黑芝麻炒熟,研成细末。将甜酒放入锅内,加入适量清水并将黑芝麻放入拌匀,煮约15分钟,即可食用。

功效:养肝补血,催乳发奶。

3、猪蹄大豆汤

原料:猪蹄两只,大豆100克。

制作:将猪蹄洗净,剁成4块,放入锅内煮开,捞出用清水再洗一次。大豆洗净,加水1000克,用小火煮2小时,放入猪蹄烧开,改用微火烧至大豆、猪蹄均已酥烂,再加盐、味精即可。

功效:健脾生乳、养血益体,对于母体恢复有极好的促进作用。

4、鲫鱼炖蛋

原料:鲫鱼两条,鸡蛋3枚。

制作:将鲫鱼剖腹洗净。锅放炉火上,放入清水200克及盐5克烧开,下鲫鱼,烧1分钟左右,连汤盛出。再将鸡蛋打入碗内,加入清水125克,精盐1克,上笼蒸至凝固时取出,随即将鱼放上,浇上煮鱼原汤,撒上葱末,淋入食油,用大火蒸5分钟即可。

功效:补益脏腑,下乳催奶,既可增进乳汁分泌,又能促进母体恢复。

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